课程大纲：健康心理学 - 慢性病管理

课程概述

学期： X个月 目标受众： 社会科学专业学生，尤其是心理学方向，对健康心理学有兴趣者 课程目标： 理解慢性病的心理影响，掌握管理策略，培养健康行为改变的能力

第1周：课程介绍与心理健康基础

• 主题： 心理学视角下的慢性病
• 学习目标：
  • 了解慢性病的定义和常见类型
  • 掌握心理健康与身体健康的关系
• 资源：
  • [阅读材料] "Understanding Chronic Illness: A Psychological Perspective" (PDF)
  • 观看讲座：《心理因素在慢性病中的作用》

第2周：压力与慢性疾病

• 主题： 压力、应对策略与慢性病
• 学习目标：
  • 学习压力的生理和心理影响
  • 掌握应对压力的健康策略
• 活动： 小组讨论：压力管理案例分享

第3周：自我效能与慢性病管理

• 主题： 自我效能理论与行为改变
• 学习目标：
  • 理解自我效能的概念及其在慢性病管理中的应用
  • 进行自我效能提升练习
• 资源：
  • [文章] "Self-efficacy and Chronic Disease Management" (PDF)

第4周：认知行为疗法在慢性病中

• 主题： CBT（认知行为疗法）简介
• 学习目标：
  • 介绍CBT的基本原理和应用
  • 实践简单的CBT技巧
• 活动： 角色扮演：模拟CBT对话

第5周：生活方式干预与慢性病

• 主题： 健康饮食、运动与心理支持
• 学习目标：
  • 了解生活方式改变对慢性病的影响
  • 制定个人健康行动计划
• 资源：
  • [视频] "Lifestyle Changes for Chronic Disease Prevention"

第6周：期末项目与回顾

• 主题： 个人慢性病管理计划展示与反馈
• 学习目标：
  • 完成并展示个人慢性病管理计划
  • 反思和分享课程收获
• 评估： 个人项目报告及小组讨论

评估方法：

• 作业： 每周阅读笔记与小测验
• 实践活动： 小组讨论、角色扮演和项目报告
• 项目： 个人慢性病管理计划
• 小测验： 定期检查理解与应用能力

这个大纲旨在通过逐步深入的主题探讨，让学生在实践中理解和掌握健康心理学在慢性病管理中的应用。同时，多元化的教学方法将激发学生的学习兴趣和参与度。